neal,cos pomyliles bo to nie ja wystawilem posta,tylko napisalem ze nie mam przekonania do tych plastrow bo nie slyszalem o tym i nigdy bym nie tknal czegos czego nie znam!!
[...] ? nie... to po jakiego chooja się wypowiadacie ? też kiedyś miałem takie podejście... ale to jest dziecinne zachowanie... jak można wypowiadać się w stosunku do czegoś czego się samemu nie próbowało ? zachowują się co niektórzy jak szczyle... Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2010-02-12 00:06:30 Zmieniony przez - Cor1990 w dniu [...]
[...] wyszkoleni gotowi do walki i znający możliwości sojego przeciwnika zawodnicy. Równie dobrze moge sie odwołać do walki Big Noga z Sappem. Nog mimo że z 60 kg lżejszy poddał kloca w parterze. I czego to dowodzi? Niczego! Bo MMA to MMA a starcie dwóch typków pod monopolowym to starcie dwóch typków pod monopolowym i nie ma tutaj żadnych powiązań.
Przyprawy do ryb. Prawie każda mieszanka przypraw do ryb ma w sobie sól oraz śladowe ilości cukru , czego nie chcę. Możecie mi wymienić parę dobrych przypraw do ryby? Dodam ,że jem teraz mintaja , może to wam coś pomoże :)
[...] jedzenie czyli mniej wiecej to co pisalem w diecie plus alkohol w weekendy. teraz chce od tego odejsc bo waga stoi w miejsu. obwod moze i sie zmniejsza ale to nie to czego oczekuje. minusem jest to ze mam prace na 2 zmiane. wiec przez tydzien mama 1 zmiane od 6 do 14 a w drugim tygodniu mam od 14 do 22 wiec ciezko sie ustawic do stalej [...]
1. Jeśli nie dajesz ardy z 8 lv to czego chcesz szukac w 9? Lepiej wróc do poprzedniego pokatuj go do konca miesiąca i dopiero wróc do 8. 2.Kiedy Ci wygodniej..
Zle, bo wyglada na to, ze nie rozumiesz, co sie pisze do Ciebie. dwa jajka na miekko to jest posilek potreningowy ? Dwa razy miales napisane z czego ma sie skladac, a ty dalej swoje. Zawracasz dupe i tyle !
Okej zrob tak, posilki jesz co 2,5h-3,5h, w diecie powinienes ich miec od 4 - 6. Powinny skladac sie z tych produktow, z czego 60% dziennego zapotrzebowania to weglowodany. Wegowodanow zlozonych : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bilako : drob/wolowina/ryby/jaja/twarogi/kefiry/jogurty naturalne Tluszcze : oliwa z [...]
[...] eh;) A ostatnio nawalalem sparinga tez z kolesiem ,ktory juz rok tam chodzi i wygralem bez problemu i to nie jeden raz a pare razy do 0 dostal:) Sparingi rulez nie ma sie czego bac tylko sparowac najwyrzej sie dostanie:) to nieuniknione:) Dzis za to mialem tzn wczoraj kurde starcie z kanarami i mnie zaczol jeden szarpac to go doprowadzilem do [...]
Ctrl c ctrl v. Szkoda się produkować nawet. W razie czego autorka postu może spojrzeć do starego tematu bo rady by się nie zmieniły. Chociaż po takim czasie to bym już chyba wysłała do specjalisty.
dzisiejsza micha, wczorajszej nie wrzucam, bo wszystko na oko i ciężko ogarnąć tak naprawdę ile czego było- w każdym razie starałam się zeby było zdrowo mój dzisiejszy trening woła o pomstę do nieba.. aż wstyd tu wpisywać potrzebuję jakiś dobry plan treningowy w domowych warunkach Zmieniony przez - kateryna w dniu 2011-03-21 22:14:13
[...] (ok.20) - 100 g ryżu+10g niskosłodzonego dżemu + 100 g sera białego, ew. jogurt naturalny pije dużo wody - - co zmienić? łapie szybko mase lecz widze że nie jest to to czego oczekuje Ja bym zmienił troszkę układ posiłków. Rano spoko,ale dodaj jak możesz z 15 gram odrzywki białkowej.Na obiad daj zamiast zupki ten ryż z twarogiem.Po [...]
[...] Diametralana róznica,przede wszystkim w progresywnym wzroście przemiany materii.Przy wiekszych dawkach niz 4iu stan ten zaczyna sie zmieniać,nie doszedlem jeszze dla czego tak się dzije ale z posiadanych informacji i własnych odczuć wiem,ze taka dawka zdecydowanie wystarczy. Warunkiem jest doza czyli pewna zgodność miligramowa pdawanego [...]
ja takze nie bede pił czegos co mi nie smakuje, zresztą o tym napisalem...ale co do tego - co mialem okazje wyprobowac, nie mam zastrzezeń ogolnie dyskusja o smakach wg mnie jest bezsensu, poniewaz jak widac - chociazby po osobach, ktore wpisaly siee TYLKO w TYM temacie, prawie kazdy ma inn zdanie na temat smaku...jednemu sp80 smakuje, drugiemy [...]
[...] być mąka razowa lub różne inne mąki gatunkowe. Nazwa mąka razowa pochodzi od sposobu dokonania przemiału, to znaczy ziarno pozbawione otręby miele się tylko raz, efektem czego jest ciemna, gruba mąka zawierająca wszystkie składniki ziarna. Taka mąka świetnie nadaje się na chleb, rzadziej na pierogi czy ciasta. Mąka razowa, wbrew powszechnemu [...]
Niektóre dziewczyny nie potrafią krytycznie na siebie spojrzeć i oczekują nie wiadomo czego. Ale to też nie reguła, niektóre łapią co jest i się trzymają bo dobrze, że choć taki jest. Ale to oczywiście zdecydowania mniejszość. Wygląd się liczy ale tylko na początku, zresztą to jest płytkie myślenie. Ale też trudno żeby wymagać od chłopaków żeby [...]
[...] nie widzę potrzeby wyrównywania dysproporcji i pracy z ciężarami jakie Wy zaawansowane dźwigacie. Nigdy nie próbowałam robić przysiadów ani ze sztangą, ani z 50 kg 88-O , czego żałuję, bo okazało się, że lubię dźwigać...:-| W warunkach domowych trudno o miejsce na konkretny sprzęt no i bałabym się sama bez korekty kogoś z zewnątrz wchodzić [...]
[...] co napisałeś wnioskuję, że masz błędnie ułożoną dietę. Nie je sie codzień tego samego. -to błąd. Dieta to nie obowiązek to przyjemność dieta to sposób odżywiania a nie coś z czego sie robi cykle czy coś takiego. MAsz ją do końca swojego życia. Oczywiście jak masz ochotę przestrzegać zasad zdrowego odżywiania i umiesz ją dostosować do swoich [...]
[...] ale sama dyscyplina w sobie nie może dać zbyt wiele. Popatrz ile ludzi w Polsce gra w piłę a jak często próbują kopać kiedy zaczynają walczyć ??? Nawet nie pomyślą,że to czego się nauczyli na treningach socera może im się przydać w starciu. Najpierw trzeba zapanować nad strachem i mieć jakokolwiek taktykę ,żeby moć wykorzystać techniki które [...]
Wydaje mi się, że może dziewczyna potrzebuje pomocy od Was. Jeśli wypełni ankietę, zdjęcia i wklei miskę, a do tego uzupełni wiedzę i zastanowi się nad tym czego chce to jej pomożecie. Nie żądam - sugeruję. Prawdopodobnie nie ma dziewczyna dobrego wzorca, a to forum pozwoli jej inaczej spojrzeć na kwestię pracy nad własną sylwetką. P.S. Ja nie [...]
16 lat jak brać metke
